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女生马甲线入门训练6个动作一日训练计划

动作不要快

关键最到位

收紧腰腹

一个小诀窍

腹部用力的时候用力吐气

可以帮你练到更清晰的马甲线

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每个动作重复20次,3-4组

加油!

标题:女生马甲线入门训练6个动作一日训练计划

网址:http://www.spotyo.com/jianshen/2018/09/18/401960.htm


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