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减脂时如何最好的留住肌肉呢?

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动作1:

原地高抬腿腿 1分钟

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动作2:

俯撑交替爬山 1分钟

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动作3:

原地双脚纵跳 1分钟

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动作4:

原地开合跳 1分钟

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动作5:

箭步跳 1分钟

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动作6:

踮脚跳 1分钟

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动作7:

后踢腿跳 1分钟

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标题:减脂时如何最好的留住肌肉呢?

网址:http://www.spotyo.com/jianshen/2018/09/23/402694.htm


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